Reggeli:
- natúr joghurt vagy friss gyümölcs
Ebéd:
- főtt rizs (nehéz szószok nélkül)
- párolt zöldségek
- kevés olívaolaj
Vacsora:
- rizs + könnyű fehérje (csirke, hal vagy hüvelyesek)
- zöldségek
Köztes étkezések:
- gyümölcs vagy gyógytea
Tényleg lehet 4 kg-ot fogyni 7 nap alatt?
Előfordulhat, hogy egy hét alatt csökken a testsúly, de fontos tisztázni:
- a fogyás jelentős része lehet víz, nem zsír
- az ilyen gyors eredmények nem mindig tartósak
- minden szervezet másképp reagál
👉 Tehát igen, fogyás lehetséges, de a „4 kg” nem garantált és nem feltétlenül maradandó.
Előnyök és korlátok
Ne hagyd ki a többit! Kattints a Tovább gombra a folytatáshoz.
